Formazione continua online

Scopri, Impari, Cresci

Spunti interessanti di riflessione per allievi curiosi e insegnanti preparati

Pratica con attrezzi.

L'uso dei mattoni nello yoga.

Capire la pratica per progredire al meglio

Pillole di formazione. Suggerimenti e trucchi.

Nozioni tecniche complementare. Informazioni pratiche aggiuntive.

L'utilizzo dei supporti è diventato popolare grazie al lavoro metodico fatto negli anni da BKS Iyengar. Nella pratica quotidiana, a prescindere dal metodo d'insegnamento o disciplina, praticamente tutti usano qualche attrezzo, magari in maniera semplificata. Le tecniche di realizzazione delle posizioni Yoga con l'ausilio degli attrezzi ha rivoluzionato la pratica classica. 

Cosa include?


Ti aiuterò a scoprire tutte le potenzialità dei mattoni nella pratica dello yoga.


Introduzione, usi particolari e approfondimenti


Qualche beneficio dei "sostegni"


Facilitano l'asana sia al principiante che all'allievo avanzato.

- Danno stabilità è profondità alla pratica.

 - Permettono di progredire gradualmente superando le limitazioni personali, apportando efficacia all'asana.

- Riducono la fatica eccessiva, favorendo la respirazione, la concentrazione e la meditazione nell'asana.

- Aiutano a mantenere nel tempo la posizione, soprattutto quando si cerca la stabilità e si esegue un certo lavoro sul sistema nervoso.

Breve presentazione dei video

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Presentazione. Conosci i diversi mattoni. Verso pratiche diverse e complementari. 


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Parte 1.

L'uso dei mattoni nel gruppo delle posizioni capovolte 1

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Parte 2. 

L'uso dei mattoni nel gruppo delle posizioni capovolte

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Parte 3.

L'uso dei mattoni nella pratica ristorativa di Savasana

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Parte 4.

L'uso dei mattoni nell'apertura dell'anca


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Parte 5.

L'uso dei mattoni della distensione del ventre.

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Parte 6.

L'uso dei mattoni

nell'apertura delle spalle

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Parte 7.

L'uso dei mattoni nei piegamenti in avanti 

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Parte 8.

L'uso dei mattoni per stimolare l'addome e proteggere la schiena lombare 

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Parte 9.

L'uso dei mattoni, due modalità d'uso. Facilitare o ostacolare.  

Parte 10

Stabilità del core posteriore




Parte 11

Stabilità delle spalle

Parte 12

Imparare a distribuire lo sforzo .


Parte 13

Gestione della iperestensione delle ginocchia


Parte 14

Stimolare la pratica del principiante.


Parte 14

Stimolare la pratica del principiante.