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Lezione precedente
Completa e continua
Migliora il benessere della tua zona cervicale.
Introduzione generale
Pagina intro
Video 1. Video di benvenuto (1:52)
Video2. Video di presentazione del corso (7:21)
Prima parte
Lezione 1 Prendi confidenza. (28:46)
Lezione 2 Inizia a esplorare, familiarizzati. (37:56)
Lezione 3 Lentezza e consapevolezza. (32:17)
Seconda parte
Lezione 4 Movimenti articolari piccoli e delicati. (37:39)
Lezione 5 Distendi e risveglia. Forza e flessibilità. (33:47)
Lezione 6 Stabilità e leggerezza. (48:38)
Video pratica laboratorio
La zona cervicale nelle lezioni di yoga. (31:27)
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Lezione 6 Stabilità e leggerezza.
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