Introduzione generale
Programma di Routine di Yoga con la sedia. Primo ciclo di lezioni
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Lezione con la sedia n.1- Fai qualcosa di nuovo ogni giorno (32:30)
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Lezione con la sedia n.2 - Apri il torace e ascolta il tuo cuore (47:19)
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Lezione con la sedia n.3 - Vince chi si adatta... (32:52)
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Lezione con la sedia n.4 - Fidati, lasciati sostenere e distenditi. (29:33)
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ANTEPRIMA Lezione con la sedia n.5 - Apriti a una nuova energia. (1:07)
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Lezione con la sedia n.5 - Apriti a una nuova energia. (28:30)
Programma di Routine di Yoga con la sedia. Secondo ciclo di lezioni
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Lezione con la sedia n.1- Il mondo a testa in giù. (28:16)
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Lezione con la sedia n.2- Distenditi e respira. (35:37)
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Lezione con la sedia n.3- Corpo agile mente tranquilla (38:13)
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Lezione con la sedia n.4- Volare leggeri a testa in giù (38:31)
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Lezione con la sedia n.5- Sii come un albero forte e flessibile (39:18)
Programma di Routine di Yoga con la sedia. Terzo ciclo di lezioni.
