Introduzione generale
Il respiro che guarisce. Prima Parte. "Rilassati e respira"
Il respiro che guarisce. Seconda Parte. "Respira per dormire meglio"
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Pratica n.1_ Inizio (1:46)
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Pratica n.1_ Respira e ritrova il piacere di dormire. (39:08)
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Pratica n.2_Inizio (1:19)
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Pratica n.2_ Il tuo respiro, il tuo centro, la tua calma (43:34)
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Pratica n.3_ Con ogni respiro, lasciamo andare qualcosa. (36:00)
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Pratica n.4_Inizio (1:10)
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Pratica n.4_Respira, libera la mente per dormire meglio (36:40)
