Zona cervicale, forte e flessibile.
Corso pratico dedicato alle pratiche propedeutiche allo yoga
L'importanza di arrivare alla lezione di yoga con un collo più flessibile e resiliente.
Prepara il tuo corpo per una pratica di yoga più sicura
Cosa include?
Percorsi propedeutici per rendere corpo e mente più funzionali e fare uno yoga più sicuro.
Piccole pratiche e spiegazioni per preparare la zona cervicale.
L'importanza delle pratiche propedeutiche per bilanciare la pratica dello yoga.
Breve presentazione delle lezioni
Introduzione alle pratiche propedeutiche alle lezioni di Yoga.
Conviene fare delle pratiche parallele e complementari alle lezioni di yoga, mi riferisco a pratiche propedeutiche mirate per aiutare il corpo ad adattarsi al meglio alla lezione di yoga
Breve introduzione-presentazione iniziale.
Capire perché la zona cervicale tende alla rigidità e alla debolezza. Preparati per praticare uno yoga sano e di qualità.
Pratica propedeutica n.1 -
Pratica propedeutica n.2 -
Pratica propedeutica n.3 -
Pratica propedeutica n.4-
Pratica propedeutica n.5-
Indice delle lezioni
Costruire un collo forte e flessibile.
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