Programma di routine di YogaCorrettivo® Postura, Movimento, Respiro e

Programmi di routine di YogaCorrettivo®

Postura, Movimento, Respiro e Rilassamento consapevoli.

Scopri come funziona il tuo corpo e come può muoversi e sentirsi meglio

"Forte, flessibile e centrato"

Ti aiuto a pianificare la tua pratica di YogaCorrettivo®.

Questo ciclo di lezioni è pensato per accompagnarti nella tua pratica yoga quotidiana in maniera ordinata. Pianificare la tua pratica serve a ottimizzarla e ottenere il massimo. L'ordine delle posizioni all'interno di una sequenza fa la differenza ma anche l'ordine delle sequenze durante la pratica regolare.

Cosa include?

Un ciclo completo di 9 video lezioni da praticare nell'ordine stabilito.

(5 ore 30 min. di pratica totale)

Ogni lezione contiene una prima parte di centratura, una parte attiva di pratica con postura, movimento e respirazione ed infine una parte di rilassamento finale.

Le lezioni vengono spiegate e dimostrate con chiarezza e con tutti i dettagli da Nieves Lopez.

Ogni lezione contiene una prima parte di centratura, una parte attiva di pratica con postura, movimento e respirazione ed infine una parte di rilassamento finale.

All'interno della lezione troverai la scheda della lezione completa che include la lista di tutte le posizioni della sequenza.

Livello di pratica:

2-3 intermedio - avanzato

Questo livello è consigliato se

- non hai grosse limitazioni fisiche - hai esperienza di pratica - hai già creato un rapporto con il tuo corpo attraverso la pratica dello yoga o altre discipline