Programmi di routine. Corso di yoga "Supera i tuoi limiti"

Programmi di routine di YogaCorrettivo®

Postura, Movimento, Respiro e Rilassamento consapevoli.

Scopri come funziona il tuo corpo e come può muoversi e sentirsi meglio

Supera i tuoi limiti

Ti aiuto a pianificare la tua pratica di YogaCorrettivo®.

Questo ciclo di lezioni è pensato per accompagnarti nella tua pratica yoga quotidiana in maniera ordinata. Pianificare la tua pratica serve a ottimizzarla e ottenere il massimo. L'ordine delle posizioni all'interno di una sequenza fa la differenza ma anche l'ordine delle sequenze durante la pratica regolare.

Cosa include?

Un ciclo completo di video lezioni da praticare nell'ordine stabilito.

(5 ore 16 min. di pratica totale)

Ogni lezione contiene una prima parte di centratura, una parte attiva di pratica con postura, movimento e respirazione ed infine una parte di rilassamento finale.

Le lezioni vengono spiegate e dimostrate con chiarezza e con tutti i dettagli da Nieves Lopez.

Ogni lezione contiene una prima parte di centratura, una parte attiva di pratica con postura, movimento e respirazione ed infine una parte di rilassamento finale.

All'interno della lezione troverai la scheda della lezione completa che include la lista di tutte le posizioni della sequenza. .

Livello di pratica:

2-3 intermedio - avanzato

Questo livello è consigliato se

- non hai grosse limitazioni fisiche - hai esperienza di pratica - hai già creato un rapporto con il tuo corpo attraverso la pratica dello yoga o altre discipline