Programmi di routine di YogaCorrettivo®

Postura, Movimento, Respiro e Rilassamento consapevoli.

Seconda serie di lezioni

Espandi i tuoi orizzonti yoga

Esplora nuove strade
per il tuo benessere


Tutto quello che ti serve per iniziare una nuova sfida, praticare con le corde al muro. Sono un valore aggiunto alla tua pratica, puoi approfondire le tue posizioni cambiando la prospettiva, risvegliare le coscienze nascoste, essere libero dalla gravità, decomprimere facilmente la colonna vertebrale e tanto altro. Sono utili e divertenti.

Ti aiuto a pianificare la tua pratica di YogaCorrettivo®.


 Uso degli attrezzi nello Yoga. 

Alla scoperta delle corde al muro.  

Facilita e approfondisci la tua pratica con le corde al muro.

Cosa include?

3 ore 17 min. di video

2 introduzioni allo Yoga con le corde al muro

Guida all'acquisto e all'installazione. 

Seconda serie di 5 lezioni pratiche di circa 35-40 min.

Le lezioni vengono spiegate e dimostrate con chiarezza

e con tutti i dettagli da Nieves Lopez

Breve presentazione delle lezioni


Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Utilizzo della sedia nella pratica dello yoga.

Con questa introduzione entrerò negli usi e benefici precisi secondo il

gruppo di posizione che decidiamo di fare con il supporto delle corde. 

 Lasciati guidare. Scopri questa pratica complementare a qualsiasi altre stile di yoga.  


Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Guida completa all'acquisto e all'installazione.

 Tutto quello da sapere per praticare a casa.

Ci sono tre possibili modalità di corde al muro. Tutti i particolari riguardo le corde tradizionali, le corde moderne morbide e la cintura pelvica. 


Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Guida all'acquisto e all'installazione. 



Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

1.- Upside down yoga.

Gruppo di posizioni: Capovolte

Zona del corpo: Braccia, Spalle, Schiena, Core

Attrezzi: corde al muro, una coperta 

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

2.-Stimola la tua colonna vertebrale

Gruppo di posizioni: Indietro

Zona del corpo: Braccia, Spalle, Schiena, 

Attrezzi: corde al muro, un mattone 

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

3.- Distendi e rigenera la tua colonna vertebrale. 

Gruppo di posizioni:
In piedi, Sedute, Avanti, Core, Capovolte 
Zona del corpo: 
Braccia , Spalle, Schiena., Gambe


Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

4.- Voglia di volare

Gruppo di posizioni: In piedi, Core,  
Zona del corpo: Braccia , Spalle. 

Attrezzi: un cuscinone

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

5.-Apri il cuore e lascia andare

Gruppo di posizioni: Indietro  
Zona del corpo: Torace, Schiena, Anca
Attrezzi: sedia