Corsi di Yoga Ristorativo-Rilassamento

Programmi di routine.
Pratiche psicofisiche per imparare a rilassarti fisica e mentalmente.

Ascoltando il corpo impariamo a conoscerci.

Rigenerazione e cura di sè.

Impara Savasana, il rilassamento yoga, e migliora la tua vita, una pratica molto dolce per ritrovare nuove forze fisiche e mentali, e per risentire l'energia vitale che scorre dentro di noi. 

"L'arte del riposo"

Inizia da qui la tua scoperta dello Yoga Ristorativo

Il rilassamento consapevole, è una rivoluzione per il tuo cervello. 


"L'abbraccio della quiete"

Imparare a rilassarti fisica e mentalmente. per combattere l'insonnia

Imparare a rilassarsi di giorno, per dormire meglio di notte.

Cosa include?

L'arte del riposo

-Introduzioni allo Yoga Ristorativo
-Introduzione ai quattro ingredienti fondamentali della pratica
-Un ciclo di 4 lezioni di circa 30 min.
(istruzioni e posizioni ristorative diverse in ogni lezione)


L'abbraccio della quiete

-Un ciclo di 4 lezioni di circa 30 min.
(istruzioni e posizioni ristorative diverse in ogni lezione)

-3 video spiegativi dedicati a Savasana

 Le lezioni vengono spiegate e dimostrate con chiarezza e con tutti i dettagli da Nieves Lopez


L'arte del dolce far niente
Non fare niente fa bene
Dati permesso



Sono Nieves, ti presento quali sono i 4 ingredienti fondamentali della pratica. 


Imparare a riposare si fa di giorno.
E 'una pratica più interna che esterna. Le posizioni sono facili, non cerco, l'allungamento o allineamento o migliorare la postura, non cerco la postura perfetta, ci interessa quanto ti lasci andare.




Breve presentazione delle lezioni
L'arte del riposo

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Video di presentazione dello Yoga Ristorativo.

L'enfasi dello Yoga Ristorativo è proprio sul rilassamento in posture riposanti, che consentano al corpo di riprendersi, rinnovarsi e guarire. 

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Quali sono gli 4 ingredienti fondamentali della pratica. 

E 'una pratica più interna che esterna. Le posizioni sono facili, non cerco, l'allungamento o allineamento o migliorare la postura, non cerco la postura perfetta, ci interessa quanto ti lasci andare.
Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

L'arte del riposo

Pratica ristorativa n.1 -
Rilassati, raccogliti,
allontana da te ogni pensiero.  


Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

L'arte del riposo

Pratica ristorativa n.2 -
Pausa benessere, ricaricati,
rigenerati, alleggerisciti.


Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

L'arte del riposo

Pratica ristorativa n.3 -

Ferma il tempo e dedicati a te.

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

L'arte del riposo

Pratica ristorativa n.4 -

Regalati una pausa riparatrice.


Breve presentazione delle lezioni
L'abbraccio della quiete

L'abbraccio della quiete.

Pratica ristorativa n.1 -

L'abbraccio della quiete.


L'abbraccio della quiete.

Pratica ristorativa n.2-
Per un dolce sonno rigenerante.

L'abbraccio della quiete

Pratica ristorativa n.3 -
Imparare a volersi un po più bene.

Fermarsi per rinascere.

L'abbraccio della quiete

Pratica ristorativa n.4-
Il potere di fermarsi, l'arte di fare una pausa 

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Scopriamo Savasana insieme

L'importanza di Savasana nello yoga.
Il rilassamento consapevole rinvigorisce e rinfresca sia il corpo che la mente.

Perche facciamo il rilassamento finale, Savasana alla fine di ogni lezione di yoga, che senso ha? .    

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Scopriamo Savasana insieme

L'importanza di Savasana nello yoga. Con l'immobilità, sostituire la mente calma, ma consapevole, si impara a rilassarsi.

Cosa accade esattamente durante il rilassamento, cosa facciamo veramente?  

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Scopriamo Savasana insieme

L'importanza di Savasana nello yoga.
Fin dalle prime volte che si pratica ci si sente più rilassati, meno stressati e meno stanchi ... ma non solo.

Fare rilassamento ci potrebbe aiutare a dormire meglio di notte?