Programmi di routine di YogaCorrettivo®

Postura, Movimento, Respiro e Rilassamento consapevoli.

L'uso della sedia nello yoga

Prima serie di lezioni

Espandi i tuoi orizzonti yoga

Ti aiuto a pianificare la tua pratica di YogaCorrettivo®.

 Uso degli attrezzi nello Yoga. 

Alla scoperta della sedia.  

Facilita e approfondisci la tua pratica con la sedia yoga.

Cosa include?


Una introduzione breve:

Utilizzo della sedia nella pratica dello yoga

Prima serie di 5 lezioni pratiche di circa 35 min.

Link per acquistare la sedia yoga pieghevole e rinforzata

Le lezioni vengono spiegate e dimostrate con chiarezza e con tutti i dettagli da Nieves Lopez


Breve presentazione delle lezioni

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Utilizzo della sedia nella pratica dello yoga.

Utilizzo della sedia nella pratica dello yoga, introduzione breve .
Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

1.-Fai qualcosa di nuovo ogni giorno.

Gruppo di posizioni: Piedi, Indietro

Zona del corpo: Bacino, Gambe

Attrezzi: un cuscinone e una sedia

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

2.-Apri il torace e ascolta il tuo cuore

Gruppo di posizioni: Piedi, Indietro

Zona del corpo: Torace, Gambe

Attrezzi: un mattone, una coperta e una sedia


Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

3.- ​Vince chi si adatta...

Gruppo di posizioni: Piedi, Indietro

Zona del corpo: Anca, Gambe, Schiena

Attrezzi: un mattone, una cintura e una sedia


Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

4.- Fidati, lasciati sostenere e distenditi.

Gruppo di posizioni: Piedi, Indietro, Prono

Zona del corpo: Torace, Bacino, Spalle

Attrezzi: due mattoni, una coperta e una sedia

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

5.-Apriti a una nuova energia

Gruppo di posizioni: Piedi, Indietro

Zona del corpo: Torace, Bacino, Spalle

Attrezzi: due mattoni, una coperta e una sedia