Programmi di routine di YogaCorrettivo®

Postura, Movimento, Respiro e Rilassamento consapevoli.

Prima serie di lezioni

Espandi i tuoi orizzonti yoga

Esplora nuove strade
per il tuo benessere


Tutto quello che ti serve per iniziare una nuova sfida, praticare con le corde al muro. Sono un valore aggiunto alla tua pratica, puoi approfondire le tue posizioni cambiando la prospettiva, risvegliare le coscienze nascoste, essere libero dalla gravità, decomprimere facilmente la colonna vertebrale e tanto altro. Sono utili e divertenti.

Ti aiuto a pianificare la tua pratica di YogaCorrettivo®.


 Uso degli attrezzi nello Yoga. 

Alla scoperta delle corde al muro.  

Facilita e approfondisci la tua pratica con le corde al muro.

Cosa include?

circa 3 ore di video

2 introduzioni allo Yoga con le corde al muro. Guida all'acquisto e all'installazione. Prima serie di 5 lezioni pratiche di circa 35-40 min.

Le lezioni vengono spiegate e dimostrate con chiarezza e con tutti i dettagli da Nieves Lopez


Breve presentazione delle lezioni


Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Utilizzo della sedia nella pratica dello yoga.

Con questa introduzione entrerò negli usi e benefici precisi secondo il

gruppo di posizione che decidiamo di fare con il supporto delle corde. 

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Guida completa all'acquisto e all'installazione.

 Tutto quello da sapere per praticare a casa.

Ci sono tre possibili modalità di corde al muro. Tutti i particolari riguardo le corde tradizionali, le corde moderne morbide e la cintura pelvica. 

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

Guida all'acquisto e all'installazione. 

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

1.- Innovazione e tradizione, pratica base.

Gruppo di posizioni: Piedi, Capovolte

Zona del corpo: Braccia, Spalle, Core, 

Attrezzi: corde al muro 

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

2.-Lasciami appendermi come una scimmietta.

Gruppo di posizioni: Piedi, Sedute, Avanti

Zona del corpo: Braccia, Spalle, Core, Gambe, Schiena

Attrezzi: corde al muro e una coperta

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

3.- Apriti a nuove possibilità.

Gruppo di posizioni: Piedi, Indietro

Zona del corpo: Braccia, Spalle, Torace, 

Attrezzi: corde al muro, una coperta

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

4.- Yoga in trazione per alleggerire le spalle

Gruppo di posizioni: In avanti, Capovolte

Zona del corpo: Braccia, Spalle, 

Attrezzi: corde al muro 

Yoga Correttivo con Nieves Lopez. Scuola Online. Corsi per tutti. Formazione e Vacanze al mare in presenza

5.-Rinforzati e ricaricati, due in uno.

Gruppo di posizioni: Indietro, Capovolte

Zona del corpo: Braccia, Spalle, Schiena

Attrezzi: corde al muro, una coperta, un cuscinone, un mattone